config.xxhdpi

config.en

Everyone

Strongr Fastr LLC

Lollipop

يخبرك Strongr Fastr بما يجب أن تأكله وما يجب القيام به من التمارين من أجل تحقيق أهداف اللياقة الخاصة بك - بما في ذلك  فقدان الدهون وبناء العضلات  / النغمة بالإضافة إلى فقدان الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ عليه.

يمنحك  خطة وجبات صحية  ويطابقك مع  نظام التمرين .  تتوافق خطة الوجبات مع وحدات الماكرو  ، وتضمن لك الحصول على الكمية المناسبة من البروتين والسعرات الحرارية و  قابلة للتخصيص بالكامل  - استبدل أي وجبة بأخرى - يتأكد Strongr Fastr من الاستبدال صحي ويلبي وحدات الماكرو أيضًا. يمكنك الحصول على وصفات بسيطة و  قائمة البقالة  لتسهيل التسوق وإعداد الوجبات.

تتناسب إجراءات التمرين مع جدولك الزمني وأهدافك ومعداتك ويمكن  قياسها بالوزن أو بوزن الجسم  ويمكن أن تتضمن  تمارين القلب . تشتمل الإجراءات المحملة مسبقًا على Greyskull LP و 531 BBB و 531 Triumvirate و 531 Building the Monolith و GZCLP و GZCL Method و Texas Method و Madcow 5x5 و PHAT الروتينية وروتين PHUL وروتين Lyle McDonald's الضخم العام وإجراءات PPL ، وجميعها مثبتة إجراءات كمال الأجسام أو رفع الأثقال.

  لماذا Strongr Fastr؟  

خطط وجباتنا  نظيفة وواقعية ومرنة  وتستند أهداف التغذية إلى المبادئ الأساسية لاتباع نظام غذائي مرن وتغذية لكمال الأجسام - مع التأكد من حصولهم على الكمية المناسبة من السعرات الحرارية في البروتين. وصفاتنا الصحية لذيذة ولكنها بسيطة ولا تتطلب مجموعة من الأطعمة الصحية الغريبة والمكلفة ، مما يسهل عليك  الالتزام بالخطة . لم يكن  الأكل النظيف  أسهل من أي وقت مضى. استخدم الملايين هذه الإجراءات الروتينية للمساعدة في بناء العضلات وحرق الدهون. Strongr Fastr هو مدربك الشخصي المتنقل الذي  يقوم بكل العمل  ويبحث عن إنشاء برنامج التمرين الخاص بك وخطة الوجبات المصممة خصيصًا لأهدافك. فهو يساعدك في الحصول على اللياقة ،  لبناء العضلات ، وزيادة القوة ، وإنقاص الوزن - بشكل أسرع .

  مخطط الوجبات-  

•  خطط وجبات صحية مبنية على أهدافك من المغذيات الكبيرة  - تحدد الأهداف لك أو يمكنك إدخال أهدافك الخاصة
• قاعدة بيانات تضم مئات الوصفات  سهلة وسريعة وصحية ونظيفة 
•  أضف الوصفات الخاصة بك 
• قابلة للتخصيص بالكامل -  استبدل أي وجبة  بأخرى تتوافق مع وحدات الماكرو الخاصة بك (IIFYM- إذا كانت تناسب وحدات الماكرو الخاصة بك)
•  مخصص حسب ميزانية البقالة 
• يشمل قائمة التسوق المنظمة
• يدعم  تخطيط وجبات المجموعة 
• يضبط أهدافك الغذائية تلقائيًا بمرور الوقت
• يدعم النظام الغذائي القياسي والنباتي والنباتي والكيتو والمنخفض الكربوهيدرات والوجبات الغذائية القديمة والقيود الغذائية بما في ذلك منتجات الألبان واللاكتوز والبيض والفول السوداني وجوز الأشجار وفول الصويا والغلوتين والأسماك والمحار

  إجراءات التمرين:  

• احصل على التوافق مع برنامج التمرين الذي يلبي جدولك الزمني وأهدافك واحتياجاتك من المعدات
• اختر من بين أي من الإجراءات المحملة مسبقًا بما في ذلك: Greyskull LP و 531 BBB و 531 Triumvirate و 531 Building the Monolith و GZCLP و GZCL Method و Texas Method و Madcow 5x5 وروتين PHAT وروتين PHUL و Lyle McDonald's Generic Bulking Routine و PPL
• القدرة على  دمج أمراض القلب 
• تُظهر  إرشادات الفيديو  الشكل المناسب
• خطط التدريب التدريجي التي تجمع بين حرق الدهون وبناء العضلات
•  التقدم الآلي  - يضمن استمرار التقدم

  شاهد تقدمك في العمل الإضافي:  

•  مخططات التقدم  لفقدان / اكتساب الوزن
• مخططات التقدم للتمارين الفردية والحجم

  الميزات المتقدمة:  

• تعديل إجراءات التمرين ، بما في ذلك القدرة على إضافة فترات زمنية مع دورات تدريبية متعددة ، أو التقدم التلقائي للتمارين ، أو التقدم المنظم تلقائيًا للتمارين
• أدخل أهدافك الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والألياف)

إجراءات التمرين والتوصيات الكلية مجانية. قم بالترقية إلى Premium لوظيفة تخطيط الوجبات - بما في ذلك نسخة تجريبية مجانية.

الدعم: philip@strongrfastr.com
استفسارات الأعمال: mary@strongrfastr.com
الموقع: https://www.strongrfastr.com/

أي مشاكل أو اقتراحات الميزات؟ دعنا نعرف! نحن مستمعون جيدون.

FB: StrongrFastr
IG: StrongrFastr
تويتر:StrongrFastrApp

مخطط وجبات ماكرو + كيتو، باليو، ونباتي. خطط الصالة الرياضية والحديد واللياقة البدنية المنزلية

StrongrFastr Meal & Gym Plans

آخر إصدار من StrongrFastr Meal & Gym Plans

نُسخ أخرى